こんにちは＾＾
こちらは暑くなったり寒くなったりですが、体調崩してませんか？
季節の変わり目なので気をつけておすごしください(´∀｀=)
さて、今日はHSP〜心が繊細な人へ〜というテーマでブログを書きたいと思います。
HSPとは、生まれつき感受性が強く敏感な気質の人のことで、医学用語ではないですが、いつのころからかカウンセリングやネット上ではこの言葉がよく使われるようになりました。
HSPの人は、誰かと話している時に場の空気を読み過ぎたり相手の表情にすごく敏感で、誰かと話した後、必要以上に疲れてしまったりします。
そして話し終わった後に、「もっとあ〜言えばよかった、こ〜言えばよかった」って一人で反省会をしてしまったり・・。。。
とにかく繊細で感じやすいというのが特徴です。
HSPの人は、共感する能力にたけて友達の悩みや、小説やドラマや映画の中の登場人物にたけていて、 とても優しい心の持ち主です。
ですが、相手の相談に乗っていると、相手の心の中の世界に自分が引き込まれてしまい自分と相手の心の境界線が分からなくなって、とても心が疲れてしまうことがあります。
また、ほかにも聴覚過敏とか人混みが苦手なので、HSPの人はとても疲れやすく生きずらく、楽しいことも楽しいと思えなくて生きることに疲れ果ててしまいます。
生きることに疲れ果てしまわないようにするには、自分でまず自分はHSPであることに気づいて自覚して受け入れることが大切です。
あなたがいま苦しくて時には「死にたい」と感じるほど苦しいと感じているのは、あなたの生まれつきの特性であってあなたのせいとか、あなたが努力してないからとかではありません。自分を責めて疲れ果ててしまわないようにしましょう。＾＾
