特別な金曜日

利用者さんが来るまで読みかけていた本(うつぬけ)に気づいた方とうつに関する話しで盛り上がりました。
環境の変化や慣れないことをするのはとても大きなストレスになります。
何となく調子が悪くなってきたなと感じたら
自分にご褒美をあげてください。
自分なりのストレス解消を常にストックしておき、それをやってみてください。
もやはいつかきっと晴れます。
頑張っている自分をほめてあげてくださいね。
自分のことを一番解ってあげられるのはあなたなのだから。
大好きぃ～。自分。(人´3｀*)～♪